一．什么是世界精神卫生日

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，为了提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见，世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

2023年9月27日，国家卫生健康委、教育部联合确定了2023年10月10日世界精神卫生日全国宣传主题为：“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。

二．什么是精神卫生

精神卫生也称心理卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。

精神卫生问题不容忽视。

当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

三．大学生常见的的心理卫生问题

1. 人际关系问题

大学生有强烈的交往需要，但常常因为缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己、与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回避参与，阻碍了良好的人际交往圈的形成。

2. 情绪起伏问题

情绪起伏包括：心理冲突、自我评价不客观、心理承受能力差和自我控制力薄弱。

3. 学业问题

大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业成就问题，而环境与地位的变化、错位给大学生们带来了不少的心理负担。

除此之外，大学生常见的心理问题还有：焦虑、饮食障碍、神经衰弱、抑郁、狂躁等。

四．如何解决心理卫生问题

1.熟悉校园环境

认真学习学校的各项管理制度和具体措施，明确自己该做什么，不该做什么以及怎么做。多与同学交往，使自己尽快融入班集体中，尽快消除远离家乡、远离父母、孤立无助的心态，努力建立起同学间的友谊。

2.学会正确地评价自己

在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处，并认识到优缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

3.确立适合的学习目标

建立正确而适度的学习标准，避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。提高自学能力，掌握适合于自己的学习方法，制定良好的学习计划，才能有效提高学习成绩。

【阳光心灵工坊】

当你遇到自行难以缓解的心理困扰，当你经历生活的低谷需要外部支持，阳光心灵工坊欢迎你的到来。

五．预约方式

  1.公众号预约

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2.电话预约

拨打阳光心灵工坊（大学生心理健康教育与咨询中心）电话：86689556  进行预约。

3.短信预约

发送短信至18057775060进行预约。

4.现场预约

前往4号楼509阳光心灵工坊（大学生心理健康教育与咨询中心）现场预约。

除阳光心灵工坊外同学们也可在以下地点进行咨询：

水心书院：水心1-121（水心居内）

文博书院3-103

德涵书院3-120

超豪书院3-101

中心咨询站：水心1-113（南校）

（金融贸易学院新媒体运营中心2023年10月10日）